Студия йоги МЕТОД - Здоровье и хорошее самочувствие в центре города

Здесь мы создаем атмосферу доверия и заботы.
Здесь мы практикуем здоровье и благополучие.
Здесь мы познаем себя.

О нас

Приглашаем тебя в пространство, где ты сможешь быть здоровой, настоящей. Туда, где ты сможешь соединиться с собой. С нами ты станешь еще увереннее и прекраснее.
Доверь свое тело нам.

Найди свою практику

У нас есть разные классы для всех уровней, от новичков до опытных практикующих. Мы также с особым трепетом работаем с девушками в положении.

Йога с нуля

Идеально для начинающих. Умеренный темп, базовые асаны и подробные инструкции по отстройке. Занятия помогут тебе укрепить тело и улучшить гибкость.

Утренняя йога

Бодрящий класс, который даст тебе силы и энергию для нового дня. Начинаем достаточно бодро и активно, но обязательно расслабляемся в шавасане, чтобы отдохнуть перед рабочим днем. Занятия помогут тебе улучшить технику выполнения асан и выйти на новый уровень практики.

Беременность и послеродовое восстановление

Индивидуальные занятия для беременных женщин и мягкое послеродовое восстановление. Безопасные асаны, расслабляющие техники дыхания помогут тебе сохранить здоровье в такой хрупкий период.

МФР + Йога

Большой класс - 1,5 часа, который проходит раз в неделю. Мы используем роллы, мячики для того глубоко проработать фасции, которые окружают мышцы, и приступить к практике йоги.

Женская йога

Глоток свежего воздуха посреди рабочего дня!
Более мягкий, плавный класс йоги, направленный на расслабление, растяжку и раскрытие тазобедренных суставов. Много внимания уделяется дыханию и работе с грудным отделом позвоночника.

Расписание
групповых занятий

По абонементу вы можете посещать любое занятие в любое время.
Продолжительность занятия - 55 мин.

Понедельник

08:30 - Утренняя йога

Вторник

13:00 - Женская йога
18:30 - Йога с нуля

Среда

08:30 - Утренняя йога

Четверг

13:00 - Женская йога
18:30 - Йога с нуля

Пятница

08:30 - Утренняя йога

Суббота

08:30 - МФР + Йога*

*продолжительность класса 1,5 часа

Персональные занятия - это индивидуальный подход, где практика подстраивается под твои цели, уровень и особенности тела, обеспечивая самый эффективный результат. И все это в удобное для тебя время.

Правила Метода

чтобы наше взаимодействие было максимально комфортным.

На все занятия необходима предварительная запись.

Запись по телефону +79145941122 (ватсап или телеграм).
Мы работаем в приложении Yplaces. Вы можете скачать его и будет очень удобно управлять своим бронированием - создавать, менять или отменять свою запись.
Запись на занятие осуществляется по 100% оплате.
За 1 час до начала занятия запись закрывается, за 3 часа до начала занятия возможна отмена занятия без списания.

Почему METOD?

Индивидуальный подход

Занятия адаптированы под уровень подготовки группы. Будет комфортно и понятно, даже если ты новичок в йоге.
Интересные классы, прогрессирование

Каждое занятие уникально, и направлено на определенный тип подвижности - продольный шпагат, мобилизация тазобедренных суставов, раскрытие грудного отдела и плечевого пояса, балансы. Начинается класс с разминки и заканчивается расслаблением.
Уютная и дружелюбная атмосфера

Мы старались создать пространство, которое наполнено светом, теплом и искренностью. Цветы, полотенца, качественные ковры, чистые полы. Мы заботимся о каждом госте нашей студии.
Фокус на здоровье

Наша методика - от простого к сложному. Особое внимание мы уделяем деталям отстройки асан, техникам дыхания и релаксации, а также состоянию женского организма после родов.
Сообщество единомышленников

Выезды на природу, совместные завтраки, вечерние посиделки - мы за качественное женское общение. Так ценно находиться в кругу близких по духу людей, с похожими ценностями и потребностями.